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Hygiene-Vorschriften und Abstandsregeln

11. - 31. Mai 2020

Um weitere Infektionen zu verhindern, bitten wir Dich folgendes zu beachten:

  • Bitte erscheine bereits fertig umgezogen zum Kurs, die Umkleiden dürfen nur zum Ablegen Deiner Sachen genutzt werden, jedoch nicht zum Dich umzuziehen. Falls Du Symptome einer Atemwegsinfektion hast, bleib bitte zuhause, da wir Dir in dem Fall keinen Zutritt gewähren dürfen.
  • Der Einlass ist jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn, der Abstand von 1,5m ist beim Betreten der Räumlichkeiten einzuhalten. Zwischen den Kursen haben wir eine 30 minütige Pause, um durchzulüften und um einen kontaktlosen Teilnehmer-Wechsel zu gewährleisten. Bei Kurseinheiten, die im 1. Obergeschoss stattfinden, sind die Räumlichkeiten vorzugsweise über den Hinterausgang zur Seite der Bahngleise zu verlassen.
  • Bitte desinfiziere Deine Hände nach Betreten des Studios. Die Stangen, Matten und Trainings-Utensilien sind jeweils vor und nach der Nutzung sorgfältig zu desinfizieren, dies gilt auch für spontane Stangen-Wechsel. Du kannst auch gerne Dein eigenes Equipment mitbringen oder anstatt der Matte Deine Knieschoner verwenden.
  • Bring bitte ein Handtuch und Dein eigenes Reinigungstuch für die Stange mit.
  • Wenn Du Husten oder Niesen solltest, bedecke bitte Mund und Nase mit dem gebeugten Ellenbogen oder einem Taschentuch, wasche und desinfiziere Deine Hände gründlich nachdem Du das benutzte Taschentuch in einem geschlossenen Behälter entsorgt hast.
  • Da wir einen Abstand von 1,5 Meter einhalten müssen, können wir keine taktile Hilfestellung geben.
  • Die Kurseinheiten vom 11. - 31. Mai 2020 sind auf jeweils 7 Plätze begernzt. Falls ein Kurs ausgebucht ist, kannst Du Dich gerne in die Warteliste eintragen, damit wir den Bedarf erkennen und uns daran orientieren können, einige Kurse werden weiterhin zusätzlich als LiveStream fortgeführt, so dass Du auch von zuhause aus teilnehmen kannst. 
  • Auch Flying Flexibility werden wir bald wieder anbieten, nur dazu müsste jeder sein eigenes Tuch mit bringen.
  • In der folgenen Umfrage kannst Du uns mitteilen, wann und welche Themen Du Dir als Workshop wünschst. Die Beantwortung der 2 Fragen dauert 1 Minute

Zur Umfrage

Lasst uns gemeinsam durchstarten und dran bleiben!
Bleibt aktiv und in Bewegung, egal was kommt!

Dein POLEDANCE NRW Team

Lass Dich von unseren Live-Stream Sessions inspirieren und mitreißen!

Wie Du das Erlebnis Deiner Live-Stream Session verbessern kannst

Wir wollen weiterhin die Qualität und Effektivität des Trainings optimieren sowie das Erlebnis für Dich unterhaltsam und mit viel Spaß gestalten. Damit die Live-Stream Sessions reibungslos verlaufen, brauchen wir Deine Unterstützung:

  • Bitte erstelle ein Profil bei Zoom - das ist notwendig um Dich zu authentifizieren, damit die Privatsphäre aller Teilnehmer geschützt ist. Die Registrerung kann auch mit Deinem Facebook oder Google Account erfolgen und ist kostenfrei!
  • Wie Du online teilnehmen kannst, zeigt Dir diese Video-Anleitung. Den Zugangslink erhältst Du 15 Minuten vorher, bitte stelle sicher, dass Du Deine Email Adresse korrekt angegeben hast und unsere Emailadresse in Deiner Kontaktliste gespeichert ist, damit die Mail nicht im Spam Ordner landet. Falls Du keinen Zugangslink per Email erhalten haben solltest, findest Du den Link auch in Deinem Profil wenn Du Deine Buchungen öffnest. Logge Dich rechtzeitig ein, damit wir Dir die Playlist und sonstige Infos vor Kursbeginn im Chat mitteilen können.
  • Achte darauf, dass der Akku Deiner Empfangsgeräte ausreichend geladen sind, eine Powerbank ist im Notfall sehr hilfreich. Sollte sich der Akku (aufgrund normaler Verschleißerscheinungen) trotz Stromanschluss zu schnell entladen, wäre jetzt ein guter Anlass einen Akku-Wechsel vorzunehmen. Dieser Wechsel kostet etwa 30€ und kann in einer Stunde beim Fachgeschäft erledigt werden. Gerne können wir Dir bei Bedarf einige Geschäfte nennen.
  • Um eine fließende Übertragung von Bild und Ton zu gewährleisten, empfehlen wir Dir einen Datentarif mit mindestens 50 oder besser 100 Mbit/s Download-Geschwindigkeit zu buchen, diese Tarife kosten in der Regel 5€ pro Monat mehr als die mit geringerer Bandbreite. Wie hoch Deine aktuelle Internetgeschwindigkeit ist, kannst Du mit diesem Speed-Test prüfen.
  • Zu guter Letzt wollen wir weder Deine Mitbewohner noch Nachbarn in einem hellhörigen Haus mit Lärm belästigen, dazu empfehlen wir die Verwendung von drahtlosen Kopfhörern, damit kannst Du die Musik so richtig aufdrehen und hast trotzdem volle Bewegungsfreiheit - Yeah! :D

Weitere Fragen und Inspirationen kannst Du uns gerne jederzeit per Email oder What's App mitteilen.
Dein POLEDANCE NRW Team

Equipment für Dein Training zuhause

Welches Equipment für das jeweilige Online Training benötigt wird ist unten aufgeführt

*in unserem Shop erhältlich

  • Gymnastik-Matte*
  • Yoga-Blöcke*
  • Deuser-Band
  • Gymnastik-Band
  • Stange, Stuhl oder etwas woran man sich festhalten kann um das Gleichgewicht zu halten

*in unserem Shop erhältlich

  • Stuhl ohne Armlehne
  • Knieschoner*
  • Gymnastik-Matte*

*in unserem Shop erhältlich

  • Saubere Hallen-Tunrschuhe
  • Knieschoner*

*in unserem Shop erhältlich

  • Gymnastik-Matte*
  • Knieschoner*
  • Socken
  • Langarmshirt & Leggings

* sind in unserem Shop erhältlich

  • Pole
  • Gymnastik-Matte*
  • Leggins & Shorts
  • Socken
  • Knieschoner*

*in unserem Shop erhältlich

  • Pole
  • Gymnastik-Matte*
  • Leggins & Shorts
  • Socken oder optional High Heels
  • Knieschoner*

*in unserem Shop erhältlich

  • Massage-Rolle*, wir empfehlen die Doppelbälle von Ballance*
  • Massagebälle* in verschiedenen Größen
  • Gynmastik-Matte*

*in unserem Shop erhältlich

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